건강 썸네일형 리스트형 <식사가 잘못 됐습니다> 혈당관리와 장수에 좋은 음식에 대하여 저자 : 마키타 젠지 / 진선영 옮김 출판사 : 더난출판 먹고 싶은 음식이 풍족한 이 시대에 우리는 왜 식단을 조절해야 할까요? 우리 몸은 외부로부터 들어올 수 있는 나쁜 병원균등에 대항하기 위해 면역력을 갖추고 있습니다. 그래서 면역력을 높이는 것은 바로 건강증진을 위한 것이며 건강증진을 위해 식단을 조절하는 것이 필요합니다. 당뇨병을 흔히 문명병이라고 하는데요. '공복 혈당치'나 '헤모글로빈 수치'를 측정하여 이런 수치가 높으면 당뇨병이 의심된다고 볼 수 있습니다. 무엇보다 '혈당치'가 높은 상태가 비만을 만들게 됩니다. 뿐만 아니라 혈당치가 높으면 혈관과 내장은 물론 피부 등 외모까지 상하게 됩니다. 게다가 혈당치가 안정되지 않으면 초조감, 졸음, 권태감, 욕지기, 두통 같은 불쾌한 증상도 생깁니다.. 더보기 이전 1 다음